体质表现综合指数说明

除反应能力外，保留项目的原始成绩先根据性别和实际年龄所属区间换算为单项分。年龄每 5 岁划分一档，例如 20–24 岁、25–29 岁；换算参考《国民体质测定标准（2023年修订）》。尺子下落法属于简单视觉反应测试，使用独立的成人研究参考分档。随后将这些项目的权重按比例归一化至 100%。

查看《国民体质测定标准（2023年修订）》

1. 20–49 岁：身体形态 10%、肌肉力量 20%、上肢耐力 10%、柔韧性 20%、平衡能力 20%、反应能力 20%。
2. 50–59 岁：身体形态 8.3%、肌肉力量 25%、上肢耐力 8.3%、柔韧性 25%、平衡能力 16.7%、反应能力 16.7%。
3. 展示等级：83 分及以上非常棒，75–82.9 还不错，60–74.9 一般，60 分以下需提升。

尺子下落法分档：下落距离小于 9 cm 计 10 分，9–18 cm 计 8.5 分，大于 18 cm 且不超过 31 cm 计 7 分，大于 31 cm 且不超过 40 cm 计 5.5 分，大于 40 cm 计 3 分。距离分档参考成人尺子下落测试研究；分值为本产品的展示映射，并非国家标准评分。

简化指数 = Σ（保留项目单项分 × 归一化权重）

该结果并非完整国标综合得分或正式国标评级，仅用于现场筛查与趋势参考。

坐立起身测试 SRT 说明

坐下和站起各从 5 分开始。每使用手、前臂、膝盖、腿侧或手撑膝盖等一种支撑扣 1 分；每个阶段出现明显不稳扣 0.5 分，两阶段相加为 0–10 分。

结果解读：10 分表示零支撑、零晃动，一气呵成；8.5–9.5 分表示整体流畅，仅轻微不稳或一次小幅支撑；8 分表示动作基本完成，有明显晃动或 1–2 次支撑；4.5–7.5 分表示需要多次借助手、膝盖或腿侧支撑；0–4 分表示完成动作有较大困难。

适用边界：该研究纳入 4,282 名 46–75 岁成人，中位随访 12.3 年。群体关联不能换算为个人寿命，也不能直接外推到本产品全部 20–59 岁用户。

查看 SRT 研究摘要